SPORT Gesundheit

"Gesundheit ist das höchste Gut", sagt schon ein altes deutsches Sprichwort und es drückt damit aus, was jeder von uns täglich erlebt: Das Leben ist nur wirklich schön, wenn wir gesund sind.

I N H A L T
Weltgesundheitstag 2002		Gesund leben - in Bewegung bleiben
Feldenkrais		Bewusst bewegen
Die Progressive Muskelrelaxation		Entspannungsverfahren
Immunsystem		Starke Abwehr durch Sport
Unspezifisches & spezifisches Immunsystem		Das Netzwerk der Verteidigung
Vorsicht, Ansteckungsgefahr		Stärken Sie Ihre Abwehr
Richtig vorbeugen		Ihr Programm gegen Schnupfen und Husten
Sportverletzungen		Das Humpeln im Kopf
Heilende Harmonien		Musik in der Medizin
Heilungskräfte via Musik		Therapie nach Noten
Typische Zivilisationskrankheit		Phänomen "Tennisarm"
Orthopädie		Die Skoliose - Wirbelsäume aus dem Lot
Ein Fallbeispiel		Ess-Störung
Wer kennt es nicht ?		Seitenstechen
Das Ende einer Wunderwaffe		Antibiotika
10 Regeln für richtiges Essen und Trinken		Ernährung
Basis der guten Leistung		Sportlerernährung
Allround-Wirkstoff für Ihre Gesundheit		Vitamin E

Gesundheit

Dabei spielen sehr viele Gesichtspunkte eine Rolle, nicht nur körperliche:

Biomedizinische Aspekte beinhalten das Fehlen von Krankheiten und Verletzungen wie auch das körperliche Wohlbefinden, das sich aus körperlicher Fitness und Erholungsfähigkeit ergibt.
Psychologische Aspekte berücksichtigen die unterschiedlichsten Gefühls- und Seelenzustände, in denen wir uns befinden.
Soziologische Aspekte sagen etwas über unsere Stellung in der Gesellschaft und unsere Beziehungen innerhalb der verschiedenen Gruppen, denen wir angehören.
Pädagogische Aspekte drücken unsere Fähigkeit zu lernen und anderen etwas zu vermitteln aus, die Bereitschaft dazu und mit welchen Ziel- und Wertvorstellungen wir leben.
Ökologische Aspekte beinhalten unsere Abhängigkeit von einer funktionierenden oder gefährdeten und vielleicht schon zerstörten Umwelt.

Gesundheit ist also nicht einfach vorhanden oder nicht vorhanden, sie befindet sich in einem ständigen Prozess, der manchmal mehr in Richtung Krankheit, häufiger hoffentlich in Richtung Gesundheit fortschreitet oder sich befindet.

Man spricht von einem sogenannten Gesundheits-Krankheits-Kontinuum, das abhängig davon ist, welche Risiko- oder Schutzfaktoren gerade überwiegen. Wenn Risikofaktoren überwiegen, - z. B. Stress in Familie oder Beruf, Überforderung, Rauchen, Alkohol usw. -, führt der Weg in Richtung Krankheit, wenn die Schutzfaktoren überwiegen, - z. B. gesunde Lebensweise, Normalgewicht, gesicherte gesellschaftliche und persönliche Positionen und Beziehungen usw. -, befindet sich der Mensch mehr im Bereich Gesundheit. Ausführliches dazu in dem Sportskript von netSCHOOL, das für die Hände aller Schülerinnen und Schüler gedacht ist!

Hier bei netSCHOOL findet ihr Beiträge zu einzelnen, auch speziellen, wichtigen Themen und Problemen, die für unsere Gesundheit von Bedeutung sind.

In diesem Sinne wünschen wir euch, dass ihr gesund seid und Krankheit vermeiden könnt!

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E-Mail: netSCHOOL Redaktion ; 2002