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Deutsches Sportabzeichen
 

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Frauen

Gruppe Übung Frauen
Alter im Kalenderjahr18-2930-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79ab 80
1   50-m-Schwimmen ---- ---- ---
 200-m-Schwimmen 7:008:009:009:30 10:0010:3011:0011:30 12:0012:3013:00
2 Hochsprung 1,101,051,000,95 0,900,850,800,75 0,700,650,60
 Weitsprung 4) 3,503,253,002,90 2,802,702,602,50 2,402,302,20
 Standweitsprung ---1,60 1,501,401,301,20 1,151,101,05
 Sprung:
 Hocke o. Grätsche 3)		 Kasten quer/Pferd seit Bock seit Hockwende über Hockwende auf
1,201,101,10 1,101,101,10 Kasten 0,70-0,90 Kasten 0,70-0,90
3      50-m-Lauf -- 9,2 9,7 10,210,711,211,7 12,213,214,2
      75-m-Lauf 12,413,0- 2)          
    100-m-Lauf 16,017,018,520,0 21,022,023,024,0 25,026,027,0
    400-m-Lauf ---- ---- ---
 1.000-m-Lauf 5:306:006:407:00 7:207:408:008:20 8:409:009:30
 300-m-Radfahren (fliegender Start) ---- --1:001:02 1:041:061:08
 500-m-Radfahren (fliegender Start) ---- ---- ---
 300-m-Inline-Skating 0:470:480:490:51 0:530:550:570:59 ---
 500-m-Inline-Skating ---- ---- ---
 weitere Angebote ab 8 Jahre 1) **** **** ***
4 Kugel 5) 6,506,256,005,75 5,755,505,255,00 4,754,504,25
(4 kg) (3 kg)
 Steinstoß (15 kg, links u. rechts) 6) ---- ---- ---
 Schlagball (80 g) 37,0034,0031,0029,00 27,0025,0024,0023,00 - 2)  
 Wurfball (200 g) 27,0025,0024,0023,00 22,0021,0020,0019,00 18,0017,0016,00
 Schleuderball (1 kg) 27,0025,0024,0023,00 22,0021,0020,0019,00 18,0017,0014,00
 Schleuderball (1,5 kg) ---- ---- ---
 Medizinball (2 kg) ---- ---6,50 6,005,505,00
 100-m-Schwimmen 2:002:202:302:50 3:053:203:253:50 4:004:104:20
 Grätturnen: Kombination
 Reck-Boden bzw. Boden-Barren 3)		 Handst.; Aufschw., Handstand; hoher Hockstütz;
Niedersprung Sprung in den Stütz, Abzug Sprung in den Stütz, Abzug
 weitere Angebote ab 9 Jahre 1) -*** **** ***
5      800-m-Lauf ---- ---- ---
   1.000-m-Lauf ---- ---- ---
   2.000-m-Lauf 12:0013:0014:0015:00 16:0017:0017:3018:00 18:3019:0019:30
   3.000-m-Lauf 8) 18:3020:0021:3023:00 24:3026:0027:0028:00 29:0030:0031:00
   5.000-m-Lauf ---- ---- ---
   5.000-m-Inline-Skating 16:3017:0017:3019:00 20:3022:0023:3025:00 ---
 10.000-m-Inline-Skating ---- ---- ---
 10-km-Wandern ---- ---2h 00 2h 002h 152h 30
   7-km-Walking/Nordic Walking 61:0064:0067:0070:00 73:0076:0079:0082:00 85:0088:0091:00
 20-km-Radfahren 7) 55:0062:3065:0067:30 70:0072:3075:0077:30 80:0082:3085:00
     600-m-Schwimmen ---- ---- ---
  1.000-m-Schwimmen 28:0030:3033:0035:30 38:0040:3043:0046:00 49:0052:0055:00
 Skilanglauf 54:0060:0065:0070:00 75:0080:0085:0090:00 95:00100:00105:00
(10 km)
 weitere Angebote ab 8 Jahre 1) **** **** ***

 

Anmerkungen
1) Weitere Angebote gibt es für trainierte Sportler/innen der betreffenden Sportart im Kanufahren, Rudern, Kegeln, Gewichtheben, Bankdrücken, Sportschießen und Eislaufen; über Einzelheiten (welche Sportart/Übung in welcher Klasse möglich ist, Art der Übung und Leistungsanforderung) informieren die Sportabzeichen-Prüfer/innen der betraffenden Sportart und die Sportorganisationen. Über das Sportschießen informiert ein gesondertes Faltblatt.
2) Die Prüfung kann in dieser Übung auch von Berwerbern/-innen aus den nächst höheren Altersklassen abgelegt werden; es ist dann die letztgenannte Leistungsanforderung zu erfüllen: Sportmediziner empfehlen allerdings, in den höheren Altersklassen diese Übung nicht mehr durchzuführen.
3) Die Bedingung in der Gruppe 2 oder 4 ist erfüllt, wenn die Ausführung mit „gekonnt“ bewertet wird und in Gruppe 4 außerdem die geforderten Elemente in einer Übung fließend aneinandergereiht geturnt werden.
4) In allen Altersklassen kann vom Balken oder aus einem Absprungraum (80 cm Breite) abgesprungen werden.
5) Männer mit 18 und 19 Jahren dürfen mit einer 6,00/6,25 kg Kugel stoßen.
6) ab 50 Jahre 10 kg Stein
7) Altersklasse: 8/9 Jahre = 5 km, 10/11 und 12 Jahre = 10 km
8) Männer mit 18 Jahren dürfen 13:30 min. laufen.
 
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